好好休息-跟自己身心靈對話的七堂課

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內容簡介

你是否忙到忘了休息？

不論你在這個社會中的角色是什麼，職位是高是低，每天要處理的事務都多不勝數。然而，在你的“To-Do List”中，有留給自己的身心靈嗎？

本書四位作者，司徒永富、杜淑貞、曾子怡、董愛莉以文章提醒讀者，無論多忙，也別忘了自己的身心靈需要。

全書分七章：夢想、堅毅、心靈富足、Play Hard, Work Hard, 情緒商數、謙遜、創意；是作者期望讀者能實踐「跟自己身心靈對話的7堂課」。

作者簡介

司徒永富，鴻福堂集團控股有限公司總經理兼執行董事。司徒永富博士多年來致力整合理論與實踐於大學教育及商業運作，並積極倡議結合信仰於工作，活出屬靈生命於職場。司徒博士現任香港樹仁大學副教授、工商管理學系行政系主任、市場學及消費者心理學碩士課程主任、企業及社會發展研究中心主任及北京大學國際經濟學院特約研究員。他的學術研究集中於人力資源管理、領導才能、組織文化及生態、企業管治及商業道德等領域。已發表數十篇研究文章，刊載於多份國際學術期刊，並著有多本管理學及心靈書籍，包括：《為甚麼不能》、《老闆要的不是牛》等。司徒博士並於1999年起出任鴻福堂集團執行董事，以現代化管理及社會企業思維革新企業及傳統涼茶行業。

杜淑貞，人稱汀姐，鴻福堂集團食療產品研發顧問，日常工作、生活與保健養生有密不可分的關係，先後在浸會大學、香港大學專業進修學院及廣州中醫藥大學修讀有關中藥、中醫營養學、中醫美容及針灸等課程。近年獲邀在各大機構進行養生講座，以及為不同媒介撰寫健康養生的專欄文章，著作有《順著時辰去養生》及《順著時辰補五臟》。所有養生貼士，均經汀姐本人親身試驗才公諸同好。2013年設立了網頁：人生下半場www.2h.com.hk

曾子怡，又叫「阿桑」，認為管人管事必需從心出發，內外兼顧，內外夾攻。Sonia酷愛運動和歷奇活動，將興趣化為專業，持續進修相關課程，現任鴻福堂管理學院的高級人才發展顧問，專長於教授企業管理、溝通技巧、顧客服務、員工激勵及個人突破等，為不少大型企業提供專業培訓。通過十多年的培訓，Sonia明白到，運動不只是挑戰個人的潛能，更重要是強化一個人的毅力與鬥心。因此，Sonia透過培訓及個人主頁向別人分享積極向上的人生觀。網址：人生下半場www.2h.com.hk

董愛莉，為伯特利神學院教牧輔導講師及註冊社工，從事輔導及教學工作超過20多年。持有美國亞拉巴馬大學社會工作碩士及信義宗神學院文學（神學）碩士 。